23.06.2020

Nėštumas ir motinystė

Nėštumas ir motinystė yra nuostabūs dalykai, bet be akivaizdžių privalumų, yra ir trūkumų. Šlapimo nelaikymas – vienas iš jų. Tai pasitaiko 30% nėščiųjų.

Kodėl šlapimo nelaikymo sutrikimas atsiranda nėštumo metu?

Dienos šlapimo kiekis ir šlapinimosi dažnumas padidėja nėštumo metu. I ir II trimestruose praleidžiamo per šlapimo pūslę šlapimo kiekis padidėja. III trimestre šlapimo kiekis sumažėja, bet poreikis eiti į tualetą žymiai padažnėja. Pūslės, kuri spaudžiama gimdos, talpa sumažėja, o šlapimo kiekis, patenkantis į šlapimtakius, padidėja. Be to, du trečdaliai moterų paskutiniame nėštumo etape susiduria su padažnėjusiu poreikiu šlapintis naktį.

Nėštumo metu šlapimo nelaikymą dažniausiai sukelia spaudimas. Jis dažniausiai atsiranda III trimestre, kai gimda išdidėja labiausiai. Dažniausiai šlapimo nelaikymas pasireiškia vos keliais šlapimo lašais, bet tai sunku pastebėti, kadangi moteris dažnai keičia higieninius įklotus, bet kartais problema gali būti rimtesnė. Hormonų svyravimai nėštumo metu ir pats nėštumas sukelia nemažą stresą visam organizmui.

Augantis vaikelis išplečia gimdą visiškai užimdamas laisvą erdvę pilvo ertmėje. Todėl gimda pradeda spausti kitus organus. Jie pasistumia, yra suspausti ir priversti funkcionuoti žymiai sudėtingesnėmis sąlygomis. Vaikelis juda aukštyn ir žemyn, pradeda spardytis vis labiau ir gali retsykiais įspirti į pūslę. Todėl gali staiga atsirasti stiprus poreikis šlapintis, nors iš tiesų, šlapimo pūslė nėra pilna.

Naudingi patarimai būsimai mamai:

• nemažinkite išgeriamo vandens kiekio, nesvarbu kiek šlapintumėtės;
• eikite į tualetą tada, kada jaučiate poreikį – jei lauksite, galite pavėluoti;
• net jei šlapinatės nedaug, bet jaučiate stiprų arba nedidelį poreikį, eikite į tualetą kad ir kas 30-40 minučių;
• žymiai labiau rūpinkitės intymiąja higiena. Nešiokite orui pralaidžias natūralaus audinio kelnaites, naudokite prausimosi priemones, skirtas intymiai higienai, ir pasirūpinkite šlapimą sugeriančiais gaminiais;
• venkite šlapimą skatinančių maisto produktų ir diuretikų;
• venkite vidurių užkietėjimo;
• nekentėkite, jei jaučiate poreikį šlapintis. Jei vaikelis spirs į pūslę, galite neišlaikyti šlapimo;
• jau dabar pradėkite mankštinti dubens dugno raumenis.

Kas atsitinka po gimdymo?

Po gimdymo organizmas atsistatinėja į priešnėštuminę būklę. Dėl sutrikusios hormonų pusiausvyros ir laikinai susilpnėjusių dubens dugno raumenų, vis dar galite susidurti su šlapimo nelaikymu, tačiau palaipsniui šis laikinas sutrikimas turi dingti.

Daugeliui moterų šlapimo nelaikymo sutrikimas pradingsta po 3 mėnesių po gimdymo arba šiek tiek vėliau. Moterims, turėjusioms kelis nėštumus, arba moterims, kurios pagimdė 4 kg ir daugiau svėrusį vaikelį gali užtrukti ilgiau. Jei šis negalavimas nedingsta po 6 mėnesių nuo gimdymo, kai jau raumenų tonusas turi būti atsistatęs, rekomenduotina apsilankyti pas urologą ar ginekologą arba pasitarti su šeimos gydytoju.

Gydytojas patars jums veiksmingą problemos sprendimo būdą. Kiekvieno nėštumo ir gimdymo metu, dubens dugno raumenys susilpnėja ir todėl sunku juos atstatyti į buvusią būklę. Tačiau sudėtinga nereiškia neįmanoma. Kėgelio fiziniai pratimai atliekami nuolatos jau nėštumo metu stiprina tarpukojo, dubens dugno raumenis ir lytinių organų diafragmą, o taip pat gerina šlaplės uždarymo sistemos veiksmingumą.

Naudingi patarimai naujai mamai:

• skirkite sau laiko sugrįžti į buvusią būseną. Jūsų kūnas ilgainiui atsigaus ir šlapimo nelaikymas išnyks;
• nuolat atlikinėkite Kėgelio pratimus. Mankštinkitės bet kada, net ir tada, kai prižiūrite vaikelį;
• prižiūrėdami vaikelį, neužmirškite ir savęs. Jei vis dar nelaikote šlapimo, apsilankykite pas ginekologą, paklauskite patarimo;
• gerkite pakankamai skysčių, ypač maitinimo krūtimi laikotarpiu;
• rūpinkitės savo intymiąja higiena, dažnai keiskite įklotus, dėvėkite orui pralaidžias natūralaus audinio kelnaites, dažnai plaukite intymiąsias vietas;
• nekentėkite, jei jaučiate poreikį šlapintis. Šlapimo užlaikymas gali vesti į rimtus susirgimus, pavyzdžiui, cistitą.

Pasidomėkite, kodėl verta naudoti „Seni Lady“ įklotus šlapimo nelaikymui.